價格：免費
更新日期：2019-02-08
檔案大小：88.2 MB
目前版本：6.0
版本需求：需要 iOS 9.0 或以上版本。與 iPhone、iPad 及 iPod touch 相容。
敘述：家里锻炼
支援語言：丹麥文, 俄文, 印尼文, 土耳其文, 巴克摩文挪威文, 希臘文, 德語, 日語, 法文, 瑞典文, 簡體中文, 繁體中文, 義大利文, 芬蘭文, 英語, 荷蘭文, 葡萄牙文, 西班牙文, 越南文, 韓語, 泰文, 馬來文
30天家庭健身挑戰並且無需任何設備!
專業的挑戰能讓你快速有效地減肥、健美並加強你臀部和腿部的肌肉。當你每天在進步的過程中,慢慢地增加每一天的挑戰強度並持續30天的訓練是非常具有挑戰性的!7個內置的恢復日
靈感來自於7分鐘鍛煉挑戰,該鍛煉非常快速但是卻非常的有效!這種高強度的訓練以及短暫的休息可以讓你每天獲得更好的新陳代謝，並且效果相當於一個多小時的鍛煉。
最好的部分是什麼？鍛煉過程非常的簡單,而且你不需要任何鍛煉設備,因此你可以在任何地方鍛煉!你再也不需要找任何藉口不鍛煉了。
特色：
[+]簡潔明瞭的應用介面，準確跟蹤你的鍛煉進度。
[+]每一項運動都配有對應的指導視頻。你再也不需要為各種圖片,gif或文字而困擾了。
[+]保存進度並同步到雲端。
[+] 你可以通過Facebook或聊天來和你的朋友分享你的鍛煉經驗。
我們的 30 天健身挑戰:
• 終極脂肪燃燒訓練
• 海灘身材腹肌訓練
• 100 下深蹲挑戰
• 修長美腿
• 200 下深蹲挑戰
• HIIT 有氧訓練
• 殺手級腹肌
• 渾圓臀部
下次當你在游泳池,海灘或閒逛時,你都會希望你可以立即開始我們的挑戰!
請在開始挑戰之前諮詢醫生的建議。
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